野菜をたくさん食べるコツ
最新ダイエット情報⇒
野菜は1日300gは食べましょう。。。でも
1日300gの野菜って、とても量があります。
温野菜にして食べるのは基本ですが
もっと手軽に、おいしく食べられる工夫を
自分なりに考えてみてくださいね。
私は、暑い時期には、かわり冷奴をつくります。
お豆腐に大葉、ねばねばしたオクラやめかぶ
ネギ、きゅうりを細かく千切りにしたものや
アクセントに梅やちりめんじゃこ、ごまなど
いろいろのせていただきます。
ポン酢やおしょうゆとおろししょうがなど
薬味も工夫すると贅沢な一品のできあがりです。
最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから！！
最新ダイエット情報⇒
野菜は1日300gは食べましょう。。。でも
1日300gの野菜って、とても量があります。
温野菜にして食べるのは基本ですが
もっと手軽に、おいしく食べられる工夫を
自分なりに考えてみてくださいね。
私は、暑い時期には、かわり冷奴をつくります。
お豆腐に大葉、ねばねばしたオクラやめかぶ
ネギ、きゅうりを細かく千切りにしたものや
アクセントに梅やちりめんじゃこ、ごまなど
いろいろのせていただきます。
ポン酢やおしょうゆとおろししょうがなど
薬味も工夫すると贅沢な一品のできあがりです。
最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから！！
最新ダイエット情報⇒
牡牛座の新月：自分の価値を認める
最新ダイエット情報⇒
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
牡牛座の新月：自分の価値を認める【スピリチュアルダイエット】
08/5/5 ◆ Vol.25
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
◆2008.5.5 21：19 牡牛座の新月
キーワードは、お金・満足・忍耐
自分の存在価値を認める・解放する…などです。
新月になってから8時間以内に、願いごとを
紙に書いてみましょう。
書いたあとは、忘れてしまってもだいじょうぶです。
宇宙はあなたの願いをいったん聞いてくれました。
さあ、あとは、自分に負けないで、その願いごとに
むかいましょう。
ほんとうに叶ったら困った！なんてことはありませんように。
◆忍耐の裏返しは『創造』？！
望ましい結果を生む願いごと…それは
忍耐の裏返しなのですね。
私自身が新月の願いごとを考えようと
『新月のソウルメイキング』
ジャン・スピラー/著を読んで思いました。
☆[魂の願い]新月のソウルメイキング
ジャン・スピラー
http://www.amazon.co.jp/dp/4198617643/ref=nosim/?tag=spiritualdiet-22
自分がかなえたい願いがあって
それを叶えたいと思うとき
願いを引き寄せるためにも、そして、楽しむためにも
『創造』する必要があります。
○○kgやせた私。あんな服を着てる私。
やせて軽々とスポーツをしてる風景。
そんな創造のあと、叶えるためにやることは
『忍耐』というか…それに向かう意識だと想うのです。
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
⇒続きを読む
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
牡牛座の新月：自分の価値を認める【スピリチュアルダイエット】
08/5/5 ◆ Vol.25
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
◆2008.5.5 21：19 牡牛座の新月
キーワードは、お金・満足・忍耐
自分の存在価値を認める・解放する…などです。
新月になってから8時間以内に、願いごとを
紙に書いてみましょう。
書いたあとは、忘れてしまってもだいじょうぶです。
宇宙はあなたの願いをいったん聞いてくれました。
さあ、あとは、自分に負けないで、その願いごとに
むかいましょう。
ほんとうに叶ったら困った！なんてことはありませんように。
◆忍耐の裏返しは『創造』？！
望ましい結果を生む願いごと…それは
忍耐の裏返しなのですね。
私自身が新月の願いごとを考えようと
『新月のソウルメイキング』
ジャン・スピラー/著を読んで思いました。
☆[魂の願い]新月のソウルメイキング
ジャン・スピラー
http://www.amazon.co.jp/dp/4198617643/ref=nosim/?tag=spiritualdiet-22
自分がかなえたい願いがあって
それを叶えたいと思うとき
願いを引き寄せるためにも、そして、楽しむためにも
『創造』する必要があります。
○○kgやせた私。あんな服を着てる私。
やせて軽々とスポーツをしてる風景。
そんな創造のあと、叶えるためにやることは
『忍耐』というか…それに向かう意識だと想うのです。
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
⇒続きを読む
ながらダイエット
最新ダイエット情報⇒
そろそろ肌を露出する機会が多くなって
「やせなきゃ！」とあせっている声を聞きます（^^；
カラダを動かすことは、わざわざ道具に頼ったり
時間をとってスポーツクラブに行かなくてもだいじょうぶ。
道具にたよらなくても、例えばペットボトルや
イスやテーブル・クッションも、助けてくれます。
自分なりの方法をみつけて
そして、テレビを見ながら、掃除をしながら
カラダを動かすことを習慣にしてみてくださいね。
高いところの掃除なら、腕をできるだけ伸ばして
大きく左右にふったり。
カラダをのびをするように伸ばすことを意識したり。
洗い物のついでにヒップアップなら
シンクに両手をおき、片足を後ろに上げて
10回ずつほど上げたりおろしたりしてみましょう。
できるだけ姿勢をきれいに。バレリーナになった気分で
そして寝る前に、ゆっくりお風呂に入って
静かに今日よかったこと、うれしかったことを思ってください。
さっきやった“ながらダイエット”が気持ちよかった。
ちょっとでもカラダを動かせて満足〜♪なんて
ささいなことでいいです。
お風呂から上がったら、自分を“よしよし”するように
ボディケアを。
無印良品
の生成カットコットン大判タイプが私の今イチバンのお気に入り。
ローションをたっぷり含ませて、パッティング。
そのあとしばらくお肌においておけばローションパックにもなります。
THE BODY SHOP
のボディバターもおすすめ
カラダをケアして、楽しくダイエットしましょうね。
◆手がツルツルになる洗剤、とれるNo.1
最新ダイエット情報⇒
そろそろ肌を露出する機会が多くなって
「やせなきゃ！」とあせっている声を聞きます（^^；
カラダを動かすことは、わざわざ道具に頼ったり
時間をとってスポーツクラブに行かなくてもだいじょうぶ。
道具にたよらなくても、例えばペットボトルや
イスやテーブル・クッションも、助けてくれます。
自分なりの方法をみつけて
そして、テレビを見ながら、掃除をしながら
カラダを動かすことを習慣にしてみてくださいね。
高いところの掃除なら、腕をできるだけ伸ばして
大きく左右にふったり。
カラダをのびをするように伸ばすことを意識したり。
洗い物のついでにヒップアップなら
シンクに両手をおき、片足を後ろに上げて
10回ずつほど上げたりおろしたりしてみましょう。
できるだけ姿勢をきれいに。バレリーナになった気分で
そして寝る前に、ゆっくりお風呂に入って
静かに今日よかったこと、うれしかったことを思ってください。
さっきやった“ながらダイエット”が気持ちよかった。
ちょっとでもカラダを動かせて満足〜♪なんて
ささいなことでいいです。
お風呂から上がったら、自分を“よしよし”するように
ボディケアを。
無印良品
の生成カットコットン大判タイプが私の今イチバンのお気に入り。
ローションをたっぷり含ませて、パッティング。
そのあとしばらくお肌においておけばローションパックにもなります。
THE BODY SHOP
カラダをケアして、楽しくダイエットしましょうね。
◆手がツルツルになる洗剤、とれるNo.1
最新ダイエット情報⇒
まずは、心をダイエット
最新ダイエット情報⇒
ダイエットはもちろん、あなたに目標があって
それを叶えたいなら大事なことは2つあると思います。
ひとつは『あなたにあった方法を選ぶこと』
そしてもうひとつは『あなたの心』
小さいころから、太ってるから、痩せるなんてムリ…とか
今まで何をやってもムリだった…とか
それは全部あなたの思い込みです。
思い込み？？気持ちがすでに失敗？
食生活も『太ってしまう習慣』が身についてしまって
変えられない…？
それもあなたの思い込み
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
続きを読む
ダイエットはもちろん、あなたに目標があって
それを叶えたいなら大事なことは2つあると思います。
ひとつは『あなたにあった方法を選ぶこと』
そしてもうひとつは『あなたの心』
小さいころから、太ってるから、痩せるなんてムリ…とか
今まで何をやってもムリだった…とか
それは全部あなたの思い込みです。
思い込み？？気持ちがすでに失敗？
食生活も『太ってしまう習慣』が身についてしまって
変えられない…？
それもあなたの思い込み
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
続きを読む
牡羊座の新月：始まり【スピリチュアルダイエット】
最新ダイエット情報⇒
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
牡羊座の新月：始まり【スピリチュアルダイエット】
08/04/6 ◆ Vol.24
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
◆2008.4.6 12：56 牡羊座の新月
キーワードは、新しい始まり*自分を見つめる
自己発見*独立*勇気*悪癖を絶つ…などです。
新月になってから8時間以内に、願いごとを
紙に書いてみましょう。
書いたあとは、忘れてしまってもだいじょうぶです。
宇宙はあなたの願いをいったん聞いてくれました。
さあ、あとは、自分に負けないで、その願いごとに
むかいましょう。
ほんとうに叶ったら困った！なんてことはありませんように。
◆新しい始まり
春。季節も気分も新しくなるいい季節です。
ちょっと薄着になって気がついた
冬の間、寒さに震え、たくわえてしまった脂肪たち…。
春の風とともに浄化です。
きれいに落としてしまいましょう。
願いごとに、こんなことはいかが？
《ダイエットを始めることをためらいなく
すんなり行動をおこせました》
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
続きを読む
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
牡羊座の新月：始まり【スピリチュアルダイエット】
08/04/6 ◆ Vol.24
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
◆2008.4.6 12：56 牡羊座の新月
キーワードは、新しい始まり*自分を見つめる
自己発見*独立*勇気*悪癖を絶つ…などです。
新月になってから8時間以内に、願いごとを
紙に書いてみましょう。
書いたあとは、忘れてしまってもだいじょうぶです。
宇宙はあなたの願いをいったん聞いてくれました。
さあ、あとは、自分に負けないで、その願いごとに
むかいましょう。
ほんとうに叶ったら困った！なんてことはありませんように。
◆新しい始まり
春。季節も気分も新しくなるいい季節です。
ちょっと薄着になって気がついた
冬の間、寒さに震え、たくわえてしまった脂肪たち…。
春の風とともに浄化です。
きれいに落としてしまいましょう。
願いごとに、こんなことはいかが？
《ダイエットを始めることをためらいなく
すんなり行動をおこせました》
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
続きを読む
自分は何を望んでいるのか【スピリチュアルダイエット】
最新ダイエット情報⇒
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
自分は何を望んでいるのか【スピリチュアルダイエット】
08/3/1 ◆ Vol.23
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
こんにちは。
久しぶりの発行となってしまいました。
私は、心を亡くし、ダイエットのことも忘れていました…。
心の中で、「いいじゃないこのぐらい」とか
「料理するのめんどうだから外食しよう」とか
いいわけばかりしている自分がいました。
私たちはほんとうに達成したい目的から
違うことをしてしまうことが
あまりにも多いようです。
それは、心の中に不安があるからです。
やせてキレイになったら、とてもうれしいけれど
それを維持していくのは、なんだかツラそう。
面倒だから、このまま何もしたくない。
怠慢さに自分を支配され、簡単にあきらめてしまったり。
人生には決断しなくてはならないことが
たくさんあります。
「自分は何を望んでいるのか」をはっきりさせて
自分の内なる声を聞くこと。
決断しなくてはならないとき、どんなにいやでも
不安や恐れがなくなるわけではないのです。
行動しなければ、ますます不安や恐れはひどくなります。
それは、決断しないかぎり、解決はないことを
あなた自身が知っているから。
自分の直感を信じて、道を進みましょう。
かがやかしい春です。長い冬は、もう終わりましたよ。
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
続きを読む
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
自分は何を望んでいるのか【スピリチュアルダイエット】
08/3/1 ◆ Vol.23
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
こんにちは。
久しぶりの発行となってしまいました。
私は、心を亡くし、ダイエットのことも忘れていました…。
心の中で、「いいじゃないこのぐらい」とか
「料理するのめんどうだから外食しよう」とか
いいわけばかりしている自分がいました。
私たちはほんとうに達成したい目的から
違うことをしてしまうことが
あまりにも多いようです。
それは、心の中に不安があるからです。
やせてキレイになったら、とてもうれしいけれど
それを維持していくのは、なんだかツラそう。
面倒だから、このまま何もしたくない。
怠慢さに自分を支配され、簡単にあきらめてしまったり。
人生には決断しなくてはならないことが
たくさんあります。
「自分は何を望んでいるのか」をはっきりさせて
自分の内なる声を聞くこと。
決断しなくてはならないとき、どんなにいやでも
不安や恐れがなくなるわけではないのです。
行動しなければ、ますます不安や恐れはひどくなります。
それは、決断しないかぎり、解決はないことを
あなた自身が知っているから。
自分の直感を信じて、道を進みましょう。
かがやかしい春です。長い冬は、もう終わりましたよ。
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
続きを読む
理想の自分を引きよせる【スピリチュアルダイエット】
最新ダイエット情報⇒
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
理想の自分を引きよせる【スピリチュアルダイエット】
08/1/23 ◆ Vol.22
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
こんにちは。
22日22：35に2008年になって初めての満月になりました。
あいにくの雨で月を眺めることはできませんでしたが
とても冬らしいシンとした空気と月夜でした。
◆感じることを意識する
最近、私が天使たちや、守ってくれる天の方から
何度も受け取るメッセージがあります。
今、現実におこっていることは
すべて自分がひきよせているということ。
たとえば、痩せたいやせたいと思っているのに
何かと理由をつけて食べて後悔してしまう。
食べたい欲求を抑えられないだけではなく
ほんとうは、「痩せなくてもかまわない」とか
「痩せても意味がない」とか
自分自身がブレーキをかけていることが多いようです。
自分では気がつかない、魂の奥の欲求を
天はちゃんと理解して、実現させてくれます。
食べているときの自分。味を感じていますか？
ひとつひとつの素材を感じていますか？
食べている環境はどうですか？
寂しくないですか？
体調はどうですか？
笑っていますか？
ひとつひとつを感じてみてください。
意識して、冷静に自分を見つめると、きっと
答えがわかります。
悩んだときは、自分自身に聞きましょう。
真剣に質問をして、他人やほかのことに、まどわされず
自分の答えを出してみましょう。
そして具体的に痩せた自分を想像しましょう。
バレンタインデーも、もうすぐ。
あなたなら、きっと、願いを叶えられます（^^）
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
続きを読む
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
理想の自分を引きよせる【スピリチュアルダイエット】
08/1/23 ◆ Vol.22
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
こんにちは。
22日22：35に2008年になって初めての満月になりました。
あいにくの雨で月を眺めることはできませんでしたが
とても冬らしいシンとした空気と月夜でした。
◆感じることを意識する
最近、私が天使たちや、守ってくれる天の方から
何度も受け取るメッセージがあります。
今、現実におこっていることは
すべて自分がひきよせているということ。
たとえば、痩せたいやせたいと思っているのに
何かと理由をつけて食べて後悔してしまう。
食べたい欲求を抑えられないだけではなく
ほんとうは、「痩せなくてもかまわない」とか
「痩せても意味がない」とか
自分自身がブレーキをかけていることが多いようです。
自分では気がつかない、魂の奥の欲求を
天はちゃんと理解して、実現させてくれます。
食べているときの自分。味を感じていますか？
ひとつひとつの素材を感じていますか？
食べている環境はどうですか？
寂しくないですか？
体調はどうですか？
笑っていますか？
ひとつひとつを感じてみてください。
意識して、冷静に自分を見つめると、きっと
答えがわかります。
悩んだときは、自分自身に聞きましょう。
真剣に質問をして、他人やほかのことに、まどわされず
自分の答えを出してみましょう。
そして具体的に痩せた自分を想像しましょう。
バレンタインデーも、もうすぐ。
あなたなら、きっと、願いを叶えられます（^^）
続きを読む⇒その前にダイエットランキング
続きを読む
2008年に願いを込めて【スピリチュアルダイエット】
最新ダイエット情報⇒
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
2008年に願いを込めて【スピリチュアルダイエット】
07/12/26 ◆ Vol.21
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
こんにちは。
満月もクリスマスも過ぎ、
あわただしく時間がすぎていきました。
こんなとき、目先のことばかり考えるのではなく
本当は何がしたいのか？
自分は最終的には、何がやりたいのか？
考えることが大事だなと、はっとしました。
視野を広げ、目標が見えれば、今おきている
トラブルは実はたいしたことではないかもしれません。
目を覚ましなさい。目を開きなさい。
広くじっくり見てください。
ヒントをくれるサインに目をこらし
心をひらきましょう。
自分は何のためにダイエットをしているのか
痩せてから何をしたいのか
目標の軸からずれないよう、しっかりと
自分を見つめましょう。
今年のあなたは、もう過去になります。
来年のあなたが、もっともっと輝けるように
自分を見失わないで、自分を大事にしましょう。
あなたは、自分自身に感謝することは何ですか？
2008年があなたにとって、すばらしい年でありますように。
最後になりましたが、私自身が弱く
あきらめてしまいそうになったとき
メールをいただいたりメルマガを読んでいただいたあなたへ。
ほんとうにありがとうございました。
2007年の私は、いろんな新しいことを始めた年でした。
2008年は蒔いた種に水をあげ、しっかりと育てていきます。
ご意見・ご質問やちょっとしたお悩みなど
ありましたら、お気軽にご相談ください。
一緒に考えましょう（^^）
今年、最後の配信とさせていただきます。
今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
あなたの願いがかないますように。
★たいへん残念ですが解除はこちらから
http://www.mag2.com/m/0000243706.html
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★食べてやせる？スピリチュアルダイエット
栄養士の資格をいかしたダイエット講座と
スピリチュアルな視点からの
「食べてキレイに痩せる」ブログ
http://spiritual-diet.seesaa.net/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スピリチュアルダイエット*心と体を癒す方法
発行システム 『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
ID：0000243706
登録・解除方法 http://www.mag2.com/m/0000243706.html
-----------------------------------------------------------------
メール mari@arigatoweb.com
ダイエットアドバイザー*おかもとまり
-----------------------------------------------------------------
「食べてやせる？スピリチュアルダイエット」
http://spiritual-diet.seesaa.net/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
2008年に願いを込めて【スピリチュアルダイエット】
07/12/26 ◆ Vol.21
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
writer：おかもとまり
こんにちは。
満月もクリスマスも過ぎ、
あわただしく時間がすぎていきました。
こんなとき、目先のことばかり考えるのではなく
本当は何がしたいのか？
自分は最終的には、何がやりたいのか？
考えることが大事だなと、はっとしました。
視野を広げ、目標が見えれば、今おきている
トラブルは実はたいしたことではないかもしれません。
目を覚ましなさい。目を開きなさい。
広くじっくり見てください。
ヒントをくれるサインに目をこらし
心をひらきましょう。
自分は何のためにダイエットをしているのか
痩せてから何をしたいのか
目標の軸からずれないよう、しっかりと
自分を見つめましょう。
今年のあなたは、もう過去になります。
来年のあなたが、もっともっと輝けるように
自分を見失わないで、自分を大事にしましょう。
あなたは、自分自身に感謝することは何ですか？
2008年があなたにとって、すばらしい年でありますように。
最後になりましたが、私自身が弱く
あきらめてしまいそうになったとき
メールをいただいたりメルマガを読んでいただいたあなたへ。
ほんとうにありがとうございました。
2007年の私は、いろんな新しいことを始めた年でした。
2008年は蒔いた種に水をあげ、しっかりと育てていきます。
ご意見・ご質問やちょっとしたお悩みなど
ありましたら、お気軽にご相談ください。
一緒に考えましょう（^^）
今年、最後の配信とさせていただきます。
今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
あなたの願いがかないますように。
★たいへん残念ですが解除はこちらから
http://www.mag2.com/m/0000243706.html
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★食べてやせる？スピリチュアルダイエット
栄養士の資格をいかしたダイエット講座と
スピリチュアルな視点からの
「食べてキレイに痩せる」ブログ
http://spiritual-diet.seesaa.net/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スピリチュアルダイエット*心と体を癒す方法
発行システム 『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
ID：0000243706
登録・解除方法 http://www.mag2.com/m/0000243706.html
-----------------------------------------------------------------
メール mari@arigatoweb.com
ダイエットアドバイザー*おかもとまり
-----------------------------------------------------------------
「食べてやせる？スピリチュアルダイエット」
http://spiritual-diet.seesaa.net/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メイクの魔法：自分を好きになること
最新ダイエット情報⇒
ゲランメテオリットビーユミニチュアコレクション
ミニサイズのフェイスカラー。
今一番欲しいもの。
最近、メイクにハマってる。
これは、生まれてはじめての経験（^^；なのですが
鏡を見る時間…どんどん自分が変わること。
鏡を見るだけで、自信が出てくるような気がします。
そうすると外に出るのが楽しい。
人に会うのが楽しい。
カラに閉じこもっていた自分が、ちょっとだけ
解放されて、いきいきと輝きだすような
そんな気分になれます。
ダイエットはもちろんだけど
自分の肌色にあったメイクをして
外に出てみましょう。
ちょっとおしゃれして、カフェで
ゆっくりお茶などいかが？
春の日差しが、あなたを応援してくれてますよ（^^）
ゲランメテオリットビーユミニチュアコレクション
ミニサイズのフェイスカラー。
今一番欲しいもの。
最近、メイクにハマってる。
これは、生まれてはじめての経験（^^；なのですが
鏡を見る時間…どんどん自分が変わること。
鏡を見るだけで、自信が出てくるような気がします。
そうすると外に出るのが楽しい。
人に会うのが楽しい。
カラに閉じこもっていた自分が、ちょっとだけ
解放されて、いきいきと輝きだすような
そんな気分になれます。
ダイエットはもちろんだけど
自分の肌色にあったメイクをして
外に出てみましょう。
ちょっとおしゃれして、カフェで
ゆっくりお茶などいかが？
春の日差しが、あなたを応援してくれてますよ（^^）
痩せるメカニズムを理解して確実にやせる
最新ダイエット情報⇒
引き寄せの法則など、「思えば叶う」ダイエット。
実践してみませんか？
太る原因を思うより、痩せるメカニズムを知って
痩せることは簡単だと、潜在意識におぼえてもらえば
その通りにかなうはず♪
痩せるメカニズムとは、
体脂肪を燃やす原因となる栄養素の摂取を控え
余分な脂肪を燃焼させること。
そうすれば肥満は解消されます。
つまり脂肪に変わりやすい炭水化物・脂質・糖質を控え
たんぱく質・ビタミン・ミネラル類を十分に摂取すること。
わかっているけど難しい…（^^；
でもでも楽しんでダイエットすれば
いがいと食べれる量もあることがわかって
どんどんキレイになる自分が、うれしくなりますよ。
想いを込めて痩せる体質を引き寄せましょう。
ダイエット本【これで、あなたもやせられる】を
無料でプレゼント中！
ラブコスメティック⇒
引き寄せの法則など、「思えば叶う」ダイエット。
実践してみませんか？
太る原因を思うより、痩せるメカニズムを知って
痩せることは簡単だと、潜在意識におぼえてもらえば
その通りにかなうはず♪
痩せるメカニズムとは、
体脂肪を燃やす原因となる栄養素の摂取を控え
余分な脂肪を燃焼させること。
そうすれば肥満は解消されます。
つまり脂肪に変わりやすい炭水化物・脂質・糖質を控え
たんぱく質・ビタミン・ミネラル類を十分に摂取すること。
わかっているけど難しい…（^^；
でもでも楽しんでダイエットすれば
いがいと食べれる量もあることがわかって
どんどんキレイになる自分が、うれしくなりますよ。
想いを込めて痩せる体質を引き寄せましょう。
ダイエット本【これで、あなたもやせられる】を
無料でプレゼント中！
ラブコスメティック⇒
新鮮な有機野菜、無添加などの安全食品
